Duygusal Yeme

Duyguların Değişirse; Bedenin Değişir!

Yapılan diyetler, verilen sözler, denenen karışımlar artık işe yaramıyorsa; belki de sorun yiyeceklerde ve bedenimizde değildir.
Kendimizi Diyet Yap- Kilo Al kısır döngüsünün içinde buluyorsak,

Bedenimize kızgın ve küskünsek,

Genellikle yalnız kalınca, tok olduğumuz halde yemeye devam ediyorsak,

Duygularımızı yiyerek bastırıyor ve bundan keyif aldığımızı düşünüyor olabiliriz.
Ancak içimizdeki boşluk böyle dolmayacak. Belki gerçek “daha acı”, “çözüm ise daha kolaydır”.
Duygusal ve Dürtüsel Yemeden, Sezgisel ve Farkındalıkla Yemeye giden bir deneyime davetlisiniz.

Duygusal Yeme kaynaklı fazla tüketim durduğunda; bedeniniz fazla yüklerden zorlanmadan kurtulacaktır. Üstelik zorlayıcı diyetlere ve ağır egzersizlere gerek kalmadan.

Bu Terapi Protokolünde İşlenecek Konular;

• Duygusal ve Fiziksel Açlığı Ayırma
• Diyet Algısını değiştirme
• Açlık ve Tokluk Seviyelerini Bulma
• Yavaş ve Farkındalıkla Yeme Eğitimi
• Sezgisel Yeme Eğitimi
• Plansız Isı Üreten Egzersizler
• Ertelemeyi Durdurma
• Tetikleyicileri Anlama
• Otomatik ve Olumsuz Düşünceleri Durdurma
• İrade ve Motivasyon Güçlendirme
• Öz Şefkat ve Beden Algısı
• Self- Hipnozla bilinçaltı güçlendirme