Kaygı Bozukluğu

Kaygı Bozukluklarının altında regüle edilememiş bir takım duygular yatmaktadır. Bu duygular çocukluk ve ergenlik yıllarımızda köklenmeye başlasa da, günlük hayatın içinde gelişen duygularda olabilir.

Bu Kendi kendine Terapi protokolünde;

• Kaygılarımızın kaynağını,
• Tetikleyicilerle baş etmeyi,
• Duygu regülasyonunu,
• Kaygıyı işlevsel olarak kullanmayı,
• Olumsuz düşünce fırtınalarını durdurmayı öğreneceksiniz.