Sigara Bırakma

“Sigara İçmek Psikolojik Bir Bağımlılıktır. Onu zihninizde bitirin!”

Bırakıp bırakıp geri başlıyorsanız,

İçmediğinizde kendinizi mutsuz ve gergin hissediyorsanız

Aklınızdan çıkmıyorsa, dikkatinizi dağıtıyor-topluyorsa

Yemek sonralarına, çay kahve eşliklerine karşı koyamıyorsanız

Bu işin zihinde sonlanması gerektiğini düşünüyorsanız

İradenizi zayıf görüyor, içmeliyim- bırakmalıyım çelişkisi yaşıyorsanız

Bırakmak için hazırsınız demektir.

Psikoloji Biliminin yöntemlerinden olan Bilişsel Davranışçı Terapi, Kabul ve Kararlılık Terapisi, Bağımlılık Terapisi, Farkındalık Temelli Terapi gibi birden fazla teknikle yapılandırılmış, tamamen sizin içme hikayenize, kişilik özelliklerinize, güçlü ve zayıf yönlerinize göre ilerleyecek,  bu alanda deneyimli Psikolog, Psikolojik Danışmanlar tarafından uygulanacak, 5 seanslık Sigara Bırakma Terapisi ile Sigara İçme isteğini, içme davranışını ve geri başlama olasılığını ortadan kaldırabilirsiniz.

Bu terapi protokolünde:

• Kendi içme hikayenizi ve nedenlerinizi keşfederek,
• Canım İstiyor- Bırakmalıyım çatışmasını sonlandırmayı öğrenerek,
• İrade  Gücünüzü Geliştirerek,
• Özel sigaraların anlamlarını keşfederek,
• Geçmişten gelen aktarımları durdurarak,
• Baltalayıcı ve Tetikleyici durumları fark ederek,
• Kendinizi suçlamadan, zorlamadan, şefkatle ve sabırla yaklaşarak,
• Kendi istediğiniz zamanda “Mutlu ve Özgür” hissederek bırakmayı öğreneceksiniz.